fbpx

Zostań najlepszą wersją siebie
i przejdź metamorfozę.

Zostań najlepszą wersją siebie
i przejdź metamorfozę.

Pracuj ze mną stacjonarnie

w Katowicach, Gliwicach i Tarnowskich Górach
  • TRENING PERSONALNY
  • PLAN ŻYWIENIA
  • KONSULTACJA

Pracuj ze mną online

  • PLAN TRENINGOWY
  • PLAN ŻYWIENIA
  • KONSULTACJA ONLINE

Wiedza dla Ciebie

,

5 narzędzi rozwiązujących problem z utrzymaniem diety

Czy zastanawiałaś się dlaczego utrzymanie założonej diety jest tak trudne? Aby znaleźć rozwiązanie, najpierw odpowiedz na pytania… Czy cierpisz na:...
Read More
,

Czujesz ciągły głód? Może to Twoje hormony odpowiedzialne za trawienie.

W mechanizmie regulowania masy ciała bierze udział co najmniej 10 hormonów. W większości produkowane są w układzie pokarmowym. Ilekroć komuś...
Read More

Jak udało mi się wyregulować stres i poradzić sobie z bezsennością?

Na łopatki rzuciło mnie gdy moja babcia zaczęła korzystać z tego specyfiku. Długo zastanawiałam się dlaczego produkty z CDB zyskały...
Read More

Wyrusz ze mną w podróż!

Znajdziemy coś dla Ciebie! Moja wiedza to szeroki zakres wielu dziedzin.

Certyfikaty:
– Ekspert do spraw Dietetyki i Dietoterapii
– Dietetyka i suplementacja
– Dietetyka sportowa i trening siłowy
– Instruktor kulturystyki
– Instruktor fitness
– Podstawy treningu siłowego
– Optymalizacja żywienia pod sporty sylwetkowe
– Warsztaty kettebell
– Warsztaty z trójboju siłowego
– Warsztaty AnimalFlow

Tylko mnie nie śledź!

Opinie

  • Rozpisany plan treningowy przez Olę sprawuje się świetnie, ćwiczenia dobrane idealnie. Ola posiada ogromną wiedzę i bardzo chętnie się nią dzieli, ma mega indywidualne podejście. Najbardziej zależało mi na poprawie techniki w ćwiczeniach, rady które mi udzieliła wiele mi pomogły i widzę różnicę w progresie 😊 Polecam!! 🤩

    JULIA G
  • Aleksandra Kiepura to odpowiednia osoba w odpowiednim miejscu. Cenię ją i polecam bardzo. Ola to osoba, która potrafi słuchać ❤️ Potrafi rozwiązać każdy problem. Dziękuje Olu za wskazówki do pełnowartościowej wegetariańskiej diety, w której mogę korzystać z białka roślinnego. ❤️

    AGNIESZKA G
  • Na współprace z Olą zdecydowałam się za namową koleżanki. Moja wiedza i ćwiczenia pozyskane ze stron internetowych nie dawały efektu. Po pierwszej rozmowie z Olą i określeniu swoich celów ona ustaliła menu przystosowane pod mój aktualny cel. Nie wymagało to umiejętności kulinarnych, a jedzenie jest smaczne. Ola pokazała mi również ćwiczenia, które pomogły mi osiągnąć moją wymarzoną sylwetkę. Ćwiczenia były różnorodne, na każdym treningu coś nowego. Na efekty nie trzeba było długo czekać. Trenerka dysponuje obszerną wiedzą i zna się na rzeczy. Kontakt z Olą bardzo łatwy, chętnie służy radą, rozwiewa moje wątpliwości i zawsze odpowie na moje pytania. Jestem w 100% zadowolona i nie zamieniłabym jej na innego trenera. Polecam wszystkim Olę – najlepszy trener!

    MAGDALENA H
  • Ola jest zawsze w 100% przygotowana do treningu. Cwiczenia oraz ich ilość jest dobrana tak aby trening przynosił jak najlepsze efekty oraz pomógł przełamywać swoje własne bariery. Do tego świetna motywacja, niesamowite poczucie humoru i ogromna wiedza, którą Ola bardzo chętnie się dzieli. Polecam!

    MARTYNA G
  • Gdy zaczynałam – nie wierzyłam, że uda mi się schudnąć. Teraz wiem, że jak się czegoś bardzo chce to jest to możliwe. Nawet z insulinoopornością można dać radę. Ola dała mi wskazówki jak się odżywiać. Teraz moje jedzenie jest extra. Posiłki są smaczne a co najważniejsze szybko się je przygotowuje. Moje samopoczucie zmieniło się – już nie chodzę senna w ciągu dnia i nie mam wzdętego brzucha po jedzeniu. Bardzo się cieszę że poznałam w swoim życiu tak wspaniałą osobę jaką Ty Olcia jesteś.

    EWA M

Kontakt

Potrzebujesz więcej informacji? Napisz do mnie