Współpraca online
Współpraca online
Zostań najlepszą wersją siebie i przejdź metamorfozę. Współpracuj ze mną!
Współpraca online z trenerem personalnym może być równie skuteczna i satysfakcjonująca jak tradycyjne treningi na siłowni.
Krok po kroku
jak wygląda taka współpraca:
Formularz informacyjny
Pierwszym krokiem w współpracy online z trenerem personalnym jest przeprowadzenie konsultacji. Omówimy Twoje, poziom zaawansowania, dostępność sprzętu do ćwiczeń oraz ewentualne ograniczenia lub obawy. Będę chciała dowiedzieć się, co chcesz osiągnąć i jakie są Twoje oczekiwania.
Dostosowanie planu treningowego
Na podstawie informacji z naszego spotkania, przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy. Będzie on uwzględniał Twoje cele, dostępne środki i preferencje. Plan może obejmować ćwiczenia siłowe, cardio, ruchy funkcjonalne, jogę i wiele innych, zależnie od Twoich potrzeb.
Ćwiczenia i Wideoinstrukcje:
Trener może dostarczać Ci ćwiczenia w formie wideoinstrukcji lub tekstowych opisów. Dzięki temu będziesz wiedział, jak wykonywać każde ćwiczenie prawidłowo, unikając kontuzji.
Zdrowa Dieta:
rener może pomóc Ci opracować zdrową i zbilansowaną dietę, która wspiera Twoje cele fitness. Możecie razem omówić strategie żywieniowe i plany posiłków.
Dostępność i Elastyczność:
Współpraca online daje Ci elastyczność w wyborze czasu i miejsca treningu. Możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie, a trener dostosowuje się do Twojego harmonogramu.
Śledzenie Postępów:
Trener może wykorzystywać różne narzędzia do śledzenia Twoich postępów, takie jak zdjęcia przed i po, pomiary ciała, czy rejestracja wyników treningów.
Monitorowanie Postępów:
Przez okres współpracy trener będzie śledził Twoje postępy. Będziesz musiał regularnie raportować o swoich wynikach, uczuciach i ewentualnych problemach, które napotykasz na treningach.
Wsparcie Motywacyjne:
Trener personalny online będzie Cię motywował i wspierał, utrzymując Cię na ścieżce do osiągnięcia celów. W razie potrzeby będzie dostępny do odpowiedzi na pytania i rozwiązywania wątpliwości.
10. Zakończenie Współpracy:
Trener może planować regularne konsultacje online, na których omawiacie postępy, dostosowujecie plan treningowy, a także rozmawiacie o diecie i innych aspektach zdrowego stylu życia.
Dla kogo ten wybór będzie najlepszy?
Współpraca online ma wiele zalet, w tym: wygodę, elastyczność i dostęp do profesjonalnej pomocy bez konieczności wychodzenia z domu. Kluczowym elementem jest jednak stały kontakt i zaangażowanie, aby osiągnąć sukces w dążeniu do swoich celów.
Dla tych którzy stawiają na:
Indywidualność
Osób które chcą ćwiczyć same, ale nie mają odpowiedniej wiedzy.
Szybkie efekty
Osób, które chcą osiągnąć maksimum efektów w jak najkrótszym czasie
Mobilność
Jeżeli nie chcesz ćwiczyć na siłowni a szukasz kogoś kto poprowadzi Cię krok po kroku do celu.
Zdrowie
Dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów lub poprawić swoje zdrowie.
Dostępność
Dla osób mieszkających w innych miejscach niż aglomeracja Śląska lub mieszkających poza granicami polski. Z prowadzenia online korzystały ze mną osoby z Polski, Wielkiej Brytanii, Norwegii, Belgii czy USA.
Napisz do mnie
Jeśli masz jakiekolwiek pytania
lub chcesz się umówić na trening ze mną, pisz śmiało!
lub chcesz się umówić na trening ze mną, pisz śmiało!