Współpraca online

Zostań najlepszą wersją siebie i przejdź metamorfozę. Współpracuj ze mną!

Współpraca online z trenerem personalnym może być równie skuteczna i satysfakcjonująca jak tradycyjne treningi na siłowni.

Krok po kroku
jak wygląda taka współpraca:

Formularz informacyjny

Pierwszym krokiem w współpracy online z trenerem personalnym jest przeprowadzenie konsultacji. Omówimy Twoje, poziom zaawansowania, dostępność sprzętu do ćwiczeń oraz ewentualne ograniczenia lub obawy. Będę chciała dowiedzieć się, co chcesz osiągnąć i jakie są Twoje oczekiwania.

Dostosowanie planu treningowego

Na podstawie informacji z naszego spotkania, przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy. Będzie on uwzględniał Twoje cele, dostępne środki i preferencje. Plan może obejmować ćwiczenia siłowe, cardio, ruchy funkcjonalne, jogę i wiele innych, zależnie od Twoich potrzeb.

Ćwiczenia i Wideoinstrukcje:

Trener może dostarczać Ci ćwiczenia w formie wideoinstrukcji lub tekstowych opisów. Dzięki temu będziesz wiedział, jak wykonywać każde ćwiczenie prawidłowo, unikając kontuzji.

Zdrowa Dieta:

rener może pomóc Ci opracować zdrową i zbilansowaną dietę, która wspiera Twoje cele fitness. Możecie razem omówić strategie żywieniowe i plany posiłków.

Dostępność i Elastyczność:

Współpraca online daje Ci elastyczność w wyborze czasu i miejsca treningu. Możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie, a trener dostosowuje się do Twojego harmonogramu.

Śledzenie Postępów:

Trener może wykorzystywać różne narzędzia do śledzenia Twoich postępów, takie jak zdjęcia przed i po, pomiary ciała, czy rejestracja wyników treningów.

Monitorowanie Postępów:

Przez okres współpracy trener będzie śledził Twoje postępy. Będziesz musiał regularnie raportować o swoich wynikach, uczuciach i ewentualnych problemach, które napotykasz na treningach.

Wsparcie Motywacyjne:

Trener personalny online będzie Cię motywował i wspierał, utrzymując Cię na ścieżce do osiągnięcia celów. W razie potrzeby będzie dostępny do odpowiedzi na pytania i rozwiązywania wątpliwości.

10. Zakończenie Współpracy:​

Trener może planować regularne konsultacje online, na których omawiacie postępy, dostosowujecie plan treningowy, a także rozmawiacie o diecie i innych aspektach zdrowego stylu życia.

Dla kogo ten wybór będzie najlepszy?

Współpraca online ma wiele zalet, w tym: wygodę, elastyczność i dostęp do profesjonalnej pomocy bez konieczności wychodzenia z domu. Kluczowym elementem jest jednak stały kontakt i zaangażowanie, aby osiągnąć sukces w dążeniu do swoich celów.

Dla tych którzy stawiają na:

Indywidualność

Osób które chcą ćwiczyć same, ale nie mają odpowiedniej wiedzy.

Szybkie efekty

Osób, które chcą osiągnąć maksimum efektów w jak najkrótszym czasie

Mobilność

Jeżeli nie chcesz ćwiczyć na siłowni a szukasz kogoś kto poprowadzi Cię krok po kroku do celu.

Zdrowie

Dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów lub poprawić swoje zdrowie.

Dostępność

Dla osób mieszkających w innych miejscach niż aglomeracja Śląska lub mieszkających poza granicami polski. Z prowadzenia online korzystały ze mną osoby z Polski, Wielkiej Brytanii, Norwegii, Belgii czy USA.

Napisz do mnie

Jeśli masz jakiekolwiek pytania
lub chcesz się umówić na trening ze mną, pisz śmiało!