Czy cykl miesiączkowy ma wpływ na Twoje efekty treningowe? Zastanawiałaś się kiedyś, czy są dni w których Twój organizm ma większy potencjał do interwałowych treningów, a w których do cardio czy siłowych? Ja tak! Jako zwolenniczka efektywności w życiu szukam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Jednym z nich jest właśnie to „Czy będąc kobietą powinnam […]
Dzisiaj na tapecie temat – jak będąc kobietą odżywiać się i trenować w zgodzie z cyklem miesiączkowym. Ten post nie mógłby być już bardziej kobiecy, bo będziesz czytać o cyklu menstruacyjnym. Konkretnie o diecie i treningu zgodnym z Twoim cyklem menstruacyjnym. Badania, które przytoczę są bardzo ciekawe, więc jestem podekscytowana już na tą myśl, że […]
Blog to efekt wzlotów i upadków oraz chęci stworzenia przestrzeni, która będzie źródłem wiedzy i inspiracji dla osób chcących dokonać stałych zmian w swoim życiu. W podróży ze mną pokażę Ci, jak spokojnym i konsekwentnym podejściem można osiągać cele, które do tej pory były poza Twoim zasięgiem.