Jesteś w najlepszym miejscu do skutecznej zmiany swojej sylwetki i nawyków!

Zastanawiasz się czy ten workbook jest dla Ciebie? Oczywiście, że tak!

Jeśli…

• Dopiero startujesz.
• Miałaś lub kilka podejść do diety i treningów.
• Chcesz pozbyć się destrukcyjnych nawyków.
• Masz wrażenie, że jesteś w błędnym kole.
• Nie wiesz jak poukładać wiedzę z zakresu odżywiania i aktywności fizycznej.
• Potrzebujesz motywacji do zmiany.
• Nie wiesz gdzie popełniasz błąd.

Co zyskasz dzięki workbook’owi?

1. Ćwiczenia coachingowe, które uświadomią Ci jak podejść do zmiany.
2. Nauczysz się wyznaczać prawidłowo cele – krótkoterminowe i długoterminowe.
3. Dowiesz się jak samodzielnie dobrać zapotrzebowanie i skomponować jadłospis.
4. Poznasz prawidłową strategię zmiany nawyków dzięki cyklowi Kolba.
5. Otrzymasz karty ze skutecznymi ćwiczeniami coachingowymi.