PLAN TRENINGOWY

Plan treningowy ode mnie zagwarantuje Ci to, że:

• Ćwiczysz bezpiecznie – dostaniesz instruktaż do ćwiczeń, on pokażę Ci poprawną technikę.
• Osiągasz efekty, ponieważ:
• Ustalę obciążenie, które idealnie odpowiada Twojemu stopniowi zaawansowania;
• Dopasuję przerwy między seriami i ćwiczeniami, dzięki czemu trening przyniesie lepsze efekty.
• Trenujesz wygodnie bo plan stworzą pod sprzęt, który posiadasz, albo który jest na swojej siłowni. Spersonalizuję go uwzględniając Twoje możliwości i dostępne warunki. Możesz preferować siłownię, a możesz chcieć ćwiczyć w domu lub tylko na dworze i będą to treningi wytrzymałościowe – bieganie czy rower.
• Trening w domu – Możesz mieć trening tylko w domu na gumach lub wolnych ciężarach, które posiadasz (kettelbells, hantle).
• Urozmaicę Twoje ćwiczeń online o lubiane i popularne filmiki treningowe z YouTube – Każdy podopieczny podczas współpracy dostaje rozpis najlepszych filmów na YouTube z ćwiczeniami, które polecam (np. Joga, rozciąganie, Zumba).