Mój jadłospis 1750 kalorii z produktów z Biedronki

Cześć!

W tym miejscu znajdziesz mój osobisty plan odżywiania na 7 dni skomponowany z produktów z Biedronki. Zakupy nie przekraczają 160zł tygodniowo. Wszystko masz podane na tacy, cały mój plan żywienia włącznie z listą zakupów. Wystarczy przeczytać i ugotować według szczegółowych przepisów. Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą. Wszystkie produkty są w każdej Biedronce więc dostaniesz je w każdym mieście.

Jest to produkt gotowy. To oznacza, że nie ma możliwości wymiany poszczególnych dań czy składników.

Co zawiera mój jadłospis skomponowany z produktów z Biedronki?

• Średni tygodniowy bilans energetyczny w menu to 1720 kalorii, 83g białka, 59g tłuszczu, 196g węglowodanów
• Listę zakupów na cały tydzień
• 5 x w tygodniu masz 4 posiłki
• 2 x w tygodniu masz 4 posiłki i dwie przekąski
• Nie wykluczam żadnej grupy produktów
• Zawiera pieczywo oraz nabiał (możesz stosować zamienniki bez glutenu i bez laktozy)

Zainspiruj się moim planem! Jadłospis jest wskazówką dla zdrowego i zbilansowanego odżywiania.

Nie jest to indywidualna porada, czy plan uniwersalny dla każdego. Pamiętaj, że każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. Osoby z alergiami pokarmowymi powinny unikać produktów, które im nie służą. Mój jadłospis nie stanowi usługi w zakresie opieki medycznej, służące profilaktyce, zachowaniu, ratowaniu, przywracaniu i poprawie zdrowia. Jeśli masz problemy zdrowotne koniecznie udaj się do lekarza.