ŚRÓDZIEMNOMORSKI JADŁOSPIS 2100KCAL

Podróże po Grecji zainspirowały mnie do stworzenia cudownej śródziemnomorskiej diety. Dzięki temu możesz kulinarnie czuć się jak na Korfu i równocześnie dalej osiągać swoje cele sylwetkowe. Jadłospis został skomponowany pod określoną kaloryczność, którą możesz wybrać. Jeśli nie wiesz, która do Ciebie pasuje – śmiało – napisz do mnie, a postaram Ci się pomóc dopasować ilość kalorii.

Co znajduje się w diecie?

• Plan odżywiania na tydzień wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf
• Lista zakupów na tydzień

Jak wygląda dieta?

• Dieta ma 5 posiłków dziennie.
• Śniadania są mieszane, raz słodkie, raz wytrawne.
• Posiłki są szybkie i nie wymagają dużych umiejętności kulinarnych.

W czym ta dieta może Ci pomóc?

• Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów.
• Oszczędność pieniędzy – jeśli kupisz kostkę sera feta to zużyjesz ją do końca! Zakupy bez ładu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucasz dużo jedzenia i marnujesz swoje pieniądze.
• Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by zjeść.
• Zbilansowany plan żywienia – nie wiesz jak łączyć produkty? Bardzo proszę 🙂
• Elastyczność – Posiłki możesz robić na dwa lub trzy dni. Jak Ci wygodnie.