fbpx

Metamorfoza Magdy

Pomogłam Madzi zrzucić 22 kg w 6 miesięcy. Przepędziliśmy wszystkie kilogramy, które dla Madzi były zbędne. Zanim zaczęliśmy współpracę, Madzia nie miała energii na nic, cały dzień czuła się ospała. Każdego dnia modliła się, aby tylko przetrwać w pracy do wieczora i przeżyć kolejny dzień… Problemem Madzi był tryb życia i zła dieta: brak sportu ze względu na dużą ilość pracy i dzieci oraz dieta oparta o małą ilość warzyw i przetworzone produkty mączne, np. chleb pszenny czy ciastka. Najczęstszy posiłek to kawa z mlekiem i cukrem oraz kanapka białego chleba, masło i wędlina. Dokonałyśmy kilku prostych zmian… Aktywność? Madzia mimo pracy fizycznej, pokochała bieganie. Wprowadziliśmy ćwiczenia w domu i zasadę 12 000 kroków dziennie. W efekcie kilogramy zaczęły lecieć w dół. I to nie koniec naszych efektów.

KlientMonika
Rezultat-22kg
DietaProste zmiany w nawykarz żywieniowych
TreningBieganie, ćwiczenia w domu
Olunia ! Na początku zaczynając z Tobą metamorfozę myślałam ,że sobie nie poradzę . Dzisiaj nie wyobrażam sobie dnia bez treningu, który mi rozpisałaś! Dodatkowo jeszcze dochodzi do tego bieganie min 5 km lub rowerek. Dieta jest po prostu wyśmienita. Moje samopoczucie zmieniło się w 100%. Gdzie jeszcze kilka miesięcy wstecz wracając z pracy to marzyłam tylko chociaż o 30 min drzemce , a teraz nie odczuwam nawet, że byłam w pracy! Olunia cieszę  się, że spotkałam na swojej drodze tak wspaniała osobę jaka jesteś Ty ! JESTEŚ NAJLEPSZĄ TRENERKĄ
Monika