Masz 0 rzeczy w koszyku
05
Sty
[CHALLANGE 2] Nowy rok, nowa ja!
Najbardziej zmotywowanej z Was wręczę prezent.
Do odebrania zestaw suplementów zawierających witaminy, wspomagacze spalania tkanki tłuszczowej i „legalne” słodkości. Paczka o wartości 400zł. Wszystkio z Olimp Sport Nutrition. Dodatkowo na ocieplenie Wam tych zimnych styczniowych dni w paczce będzie czerwony sweterek w rozmiarze M i czapka z BUNT of kolor. Łącznie do odebrania to 1000zł.
ZASADY SĄ PROSTE. WEŹ TAK NA PRAWDĘ UDZIAŁ W WYZWANIU.
- W dniu 6.01 zmierz swoje ciało (udo, brzuch, talia i klatka), zrób zdjęcie jak stajesz na wagę (ma być widać ile masz aktualnie kilogramów).
- Wykonuj codziennie harmonogram treningowy naszego wyzwania. Będzie wyglądać tak samo jak pierwszy tydzień tylko treningi będą się różnić – wchodzimy na wyższy level. Treningi zostaną w formie video do wykonania w dogodnym dla Ciebie czasie.
Jednak zostaw po sobie ślad, może być w formie instarelacji, lub zdjęcia po treningu. Najlepiej byś oznaczała mój profil @ola_kiepura_official lub wysyłała mi fotkę prywatnie. - Wyzwanie trwa do 17.01 – ostatni dzień izolacji
18.01 zrób to samo co w dniu 6.01. Wymiary plus foto z wagi. Paczkę dostanie osoba, która osiągnie najlepsze efekty oraz będzie systematyczna.
ZMOTYWOWANA?
HARMONOGRAM 6/01 – 13/01
Co i kiedy robimy?
06.01 – TABATA WORKOUT
07.01 – PILATES
08.01 – DANCE WORKOUT
09.01 – HIIT
10.01 – JOGA
11.01 – DÓŁ CIAŁA
12.01 – GÓRA CIAŁA
13.01 – ODPOCZYNEK PLUS PODSUMOWANIE TYGODNIA
Kalendarz na tydzień do uzupełniania > TUTAJ.
